Jis vėl vėluoja į darbą, o ji jau šimtąjį kartą peržvelgia socialinių tinklų kanalą, stengdamasi nežiūrėti į laiką.
Tyla bute tampa vis garsesnė, ir atrodo, kad jie gyvena paralelinėse realybėse, kurios tik retkarčiais susikerta prie šaldytuvo, praneša korespondentė.
Psichologai tai vadina „emociniu susvetimėjimu”, kai partneriai yra fiziškai artimi, bet jų vidinius pasaulius skiria tikra bedugnė.
Nuotrauka:
Ši būklė retai pasireiškia staiga, paprastai ji šliaužia nepastebimai, tarsi tylus vakaro aptemimas. Pirmiausia išnyksta bendri ritualai, tokie kaip vakarinė arbata ar pokalbiai prieš miegą, juos išstumia nuovargis ir rutina. Tada bendravimas susiaurėja iki kasdienių smulkmenų aptarimo: ką nupirkti vakarienei, kas paims vaiką iš darželio.
Daugelis porų klaidingai mano, kad pagrindinė priežastis yra kasdienybė, kuri neva žudo jausmus. Iš tikrųjų kasdienybė tik išryškina santykiuose jau esančius įtrūkimus. Psichologas, daug metų skyręs porų tyrimams, teigia, kad pagrindinis problemų žymuo yra ne kivirčų skaičius, o beveik visiškas nuoširdaus emocinio kontakto akimirkų nebuvimas.
Kai tokių akimirkų nebelieka, partneriai nustoja būti vienas kito palaikymo ir džiaugsmo šaltiniu. Jie pradeda ieškoti paguodos šalia: darbe, drauguose, pomėgiuose ar virtualiame pasaulyje, taip dar labiau pagilindami susidariusį atstumą. Santykių ekspertai mano, kad situaciją gali išgelbėti tik sąmoningos abiejų pastangos sugrąžinti į bendravimą smalsumo elementą.
Užuot klausę „kaip praėjo tavo diena”, pasistenkite išsiaiškinti, kas jį šiandien prajuokino ar nuliūdino. Toks iš pažiūros paprastas klausimas gali sukrėsti įprastą bendravimo rutiną. Jis priverčia jūsų partnerį susimąstyti ir pasidalyti kažkuo asmeniškesniu nei formali ataskaita.
Kitas veiksmingas metodas – kurti naujus bendrus išgyvenimus, kurie tampa šviežiu cementu byrančiam ryšiui. Nebūtina iš karto planuoti brangios kelionės, užtenka kartu nueiti į maisto gaminimo pamoką ar pažaisti stalo žaidimą. Bendras nepažįstamos veiklos įvaldymas sinchronizuoja jūsų emocijas ir suteikia peno naujoms pokalbių temoms.
Kartą vienas santuokos terapeutas pasidalijo istorija iš savo praktikos: ant skyrybų slenksčio atsidūrusi pora pasinaudojo jo patarimu ir pradėjo… kartu plauti indus. Šis paprastas ritualas suteikė jiems dešimt minučių per dieną pasikalbėti apie viską, neblaškant dėmesio į televizorių ar telefoną. Po mėnesio jie prisipažino, kad plaudami indus vienas apie kitą sužinojo daugiau nei per kelerius ankstesnius metus.
Svarbu suvokti, kad intymumo atgavimas yra ne vienkartinis spurtas, o mažų žingsnelių seka. Kartais pirmam žingsniui pakanka tiesiog padėti į šalį išmanųjį telefoną, kai partneris bando papasakoti jums ką nors svarbaus. Šis gestas psichologijos kalboje vadinamas „atsisukimu veidu į partnerį” ir žymi pasirengimą dialogui.
Santykiai yra gyvas organizmas, kuris negali egzistuoti vakuume be reguliaraus emocinio maitinimo. Jei nustosite jį maitinti susidomėjimu ir dėmesiu, jis pamažu nugrims į žiemos miegą, iš kurio bus labai sunku išbristi.
Taip pat skaitykite
- Kodėl sėkmingi žmonės jaučiasi tarsi sukčiai: ką slepia apsimetėlio sindromas
- Kodėl dirbant keliomis užduotimis darbas vyksta lėčiau: kaip smegenys baudžia mus už užduočių perjungimą
