Aromaterapija prasideda nuo gražaus buteliuko ir aromatinės lempos įsigijimo, tačiau pirmasis seansas gali nuvilti.
Klaidingai manoma, kad aromato intensyvumas tiesiogiai priklauso nuo lašelių skaičiaus, praneša korespondentas.
Mūsų uoslės aparatas yra sudėtingas ir skirtas labai mažoms medžiagų koncentracijoms fiksuoti. Viršijus optimalią dozę, sustiprėja ne malonus kvapas, o receptorių perkrova ir grįžtamasis ryšys.
Nuotrauka: Pixabay
Principas „kuo daugiau, tuo geriau” aromaterapijoje ne tik neveikia, bet ir gali pakenkti jūsų sveikatai. Didelė aktyviųjų lakiųjų junginių koncentracija gali dirginti nosies, gerklės ir akių gleivinę.
Perdozavimo simptomai dažnai būna galvos skausmas, svaigulys ir pykinimas vietoj laukiamo atsipalaidavimo. Stiprus aromatas taip pat gali sukelti alergijos priepuolį ar bronchų spazmą, net ir tiems, kurie anksčiau nuo to nesiskundė.
Tinkamas dozavimas yra pagrindinis veiksmingos ir saugios aromaterapijos dėsnis. Jis daro subtilų, bet stiprų poveikį smegenų limbinei sistemai, kuri atsakinga už emocijas ir atmintį.
Reikalingų lašų skaičiui įtakos turi trys pagrindiniai veiksniai: patalpos dydis, aromaterapijos tikslas ir paties aliejaus rūšis. Mažam miegamajam ir erdviai svetainei reikės labai skirtingo eterinio aliejaus koncentrato kiekio.
Bendroji taisyklė standartiniam iki 15 kvadratinių metrų kambariui – tik 3-5 lašai per seansą. Citrusiniams ir gėlių aliejams galite naudoti viršutinę normos ribą, o sodriems medienos ir prieskoniniams aliejams – apatinę.Pažintį su nauju aliejumi visada turėtumėte pradėti nuo mažiausios 1-2 lašų dozės, kad įvertintumėte savo organizmo reakciją. Net jei aromatas jums atrodo vos juntamas, to pakanka fiziologiniams procesams sužadinti.
Nepamirškite, kad aromatinės lempos užduotis – sukurti lengvą, neįkyrų foną, o ne užpildyti kambarį kvepalų kompozicija. Jei kvapas nebejaučiamas, tai rodo pripratimą, o ne būtinybę įpilti daugiau aliejų.
Norėdami tiksliai apskaičiuoti, galite naudoti paprastą formulę: maždaug 1 lašas 5 kvadratiniams metrams kambario ploto. Šis metodas padės jums sukurti tobulą atmosferą, kuri veiks jūsų gerovei, o ne prieš ją.
Taip pat skaitykite
- Kodėl skalbimo mašina po skalbimo paliekama atidaryta: paprastas įprotis, kaip prailginti prietaiso tarnavimo laiką
- Kodėl prieskonius reikia ruošti garuose: kaip vienas paprastas veiksmas gali visiškai pakeisti maisto skonį
